Weigh In record (no journal entry) for 14 December 2017
|
67.7 kg
Lost so far: 7.7 kg.
Still to go: 2.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 December 2017:
|
1305 kcal
|
Fat: 46.99g | Prot: 75.32g | Carbs: 141.70g.
Breakfast: Eco Botanica Шоколад, Бразильские Орехи, Грецкие Орехи, Алексеевское Вареная Сгущенка, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, С Пылу с Жару Оладушки Домашние. Lunch: Ленивые Вареники, Останкино Сосиска Папа Может, Бахетле Голень Куриная без Кожи. Dinner: Запеченная или Жареная Камбала, Хлебзавод 28 Хлеб Белый. Snacks/Other: Домик в деревне Ряженка 2,5%, Бельгийские Вафли, Овсяная Каша на Воде, Магнит Хурма, Сухие Цельные Семена Кунжута, Сухие Семена Чиа, Льняные Семена. more...
|
|
2281 kcal
|
Exercise:
Cooking - 2 hours and 30 minutes, Walking (exercise) - 5.5/kph - 10 minutes, Running - 10/kph - 10 minutes, Skipping Rope (Jumping Rope) - 10 minutes, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 15 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 12 hours and 35 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 10 minutes. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Таню@шка's Weight History
|