|
الجمعة الوزن ويارب اكون حققت الهدف✔️
|
68.2 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 8.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 December 2017:
|
424 kcal
|
Fat: 6.88g | Prot: 38.43g | Carbs: 50.88g.
Breakfast: نيسكافيه 3 في 1, شاي ربيع شاي ربيع, قودي فاصوليا كدني حمراء, فول. Lunch: الطماطم, بصل بصل, المراعي زبادي كامل الدسم, الخيار (مع القشرة), سمك التونة المعلب. more...
|
|
2019 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 2 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 10.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
topsarah7's Weight History
|