Weigh In record (no journal entry) for 13 December 2017
|
76.3 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 1.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 December 2017:
|
2421 kcal
|
Fat: 72.30g | Prot: 144.78g | Carbs: 309.41g.
Breakfast: Кофе с Сахаром, Овсяные Хлопья (Быстрого Приготовления, Приготовленные с Водой, Обогащенные). Lunch: Чай с Сахаром, Куриная Грудка, BulgarConserv Перец Фаршированный Мясом и Рисом, Томатный Суп (Консервы, Конденсированный). Dinner: Щи, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Вареное Яйцо, Винегрет, Чай с Сахаром. Snacks/Other: Банан, Маслозавод Нытвенский Сырок Творожный с Изюмом, SP Carbo BCAA, Olimp Sport Nutrition Gain Bolic 6000, Банан, Danone Творог Мягкий 0%. more...
|
|
2980 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 2 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 14 hours. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
hosterse's Weight History
|