Weigh In record (no journal entry) for 13 December 2017
|
105.4 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 10.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 December 2017:
|
2283 kcal
|
Fat: 114.30g | Prot: 102.84g | Carbs: 214.63g.
Breakfast: Гармония Сметана 20%, Летний День Молоко 3,2%, Myllyn Paras Овсяно-Манная Крупа, Яблочное Варенье, Творог 9%. Lunch: Теремок Борщ с Рубленым Мясом, Котлета Домашняя, Seven Салат из Свежих Овощей. Dinner: Ашан Сыр Российский 50%. Snacks/Other: Яблочное Варенье, Магнит Апельсин, Овсяные Оладьи, Котлета Домашняя, Вода, Красное Яблоко. more...
|
|
2610 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 10 minutes, Resting - 15 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 5.6 kg a Week
|
|
Воздушный_шарик's Weight History
|