Weigh In record (no journal entry) for 12 December 2017
|
56.4 kg
Lost so far: 3.1 kg.
Still to go: 2.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 December 2017:
|
2059 kcal
|
Fat: 78.12g | Prot: 88.90g | Carbs: 258.06g.
Breakfast: Kıyma, Kaanlar Kolot Peyniri, Şekersiz Çay, Yeşil Zeytin, Muz, Fındık, Yumurta Omleti, Badem. Lunch: Çikolatalı Pudingler, İzmir Köfte, Sebze Çorbası (Konservelenmiş, Konsatre), Sütaş Tava Yoğurt. Dinner: Pişmaniye, Elma, Izgara Köfte, Pirinç Pilavı, Etli Güveç, Mercimek Çorbası. more...
|
Gaining 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|