Weigh In record (no journal entry) for 12 December 2017
|
78.4 kg
Lost so far: 7 kg.
Still to go: 13.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 December 2017:
|
889 kcal
|
Fat: 15.64g | Prot: 88.28g | Carbs: 98.81g.
Breakfast: Банан, Геркулес Овсяные Хлопья, Кофе с Молоком, Кофе с Молоком. Lunch: Макфа Цельнозерновые Макароны Вареные, Приготовленная Квашеная Капуста, Куриная Грудка Отварная. Dinner: Азбука Вкуса Треска на Пару, Приготовленная Цветная Капуста (из Замороженной, без Жира), Вареное Яйцо. Snacks/Other: Рогачев Сгущенное Молоко, Творог (Полностью Обезжиренный). more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Юлия Фильчакова's Weight History
|