|
View Diet Calendar, 11 December 2017:
|
1593 kcal
|
Fat: 39.87g | Prot: 114.58g | Carbs: 204.59g.
Breakfast: Молоко 3,2%, Молоко Стерилизованное Концентрированное, Кофе (из Молотых Зерен), Сахар, Киви, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Ufeelgood Органическая Спирулина, Optimum Nutrition BCAA 1000 Caps, Пятерочка Банан, Гранола с Клюквой и Орехами. Lunch: Молоко Стерилизованное Концентрированное, Молоко 1,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Сахар, Печень Говяжья, Куриная Грудка Отварная, Вода, Тыква, Лук, Морковь, Батат А Мультиварке(Запечёный), Ultimate Nutrition Омега 3. Dinner: Форель на Пару, Ого Отруби Ржаные Экструдированные, Помидоры, Kuhne Бальзамический Уксус, Огурец (без Кожуры), Кинза, Сельдерей, Авокадо, Globus Кукуруза Консервированная, Global Village Зелёный Горошек. Snacks/Other: Зеленое Яблоко, Диетическая Творожная Запеканка, Магнит Апельсин, Ашан Айва, Ясо Тофу, Ичалки Сыр Диетический 27%, Искренне Ваш Молоко 1,5%, Сахар, Кофе (из Молотых Зерен), Молочная Страна Молоко Стерилизованное Концентрированное, Пятерочка Груша Сезонная. more...
|
|
2052 kcal
|
Exercise:
Cleaning - 20 minutes, Washing Dishes - 20 minutes, Cooking - 30 minutes, силовая тренеровка - 1 hour, Resting - 13 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kosmetic's Weight History
|