View Diet Calendar, 11 December 2017:
|
1192 kcal
|
Fat: 41.13g | Prot: 52.58g | Carbs: 163.70g.
Breakfast: Мёд, Льняное Масло, Кофе с Молоком и Сахаром, Грецкие Орехи, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Гречка с Овощами, Ржаной Хлеб (Уменьшеные Калории), ВкусВилл Соевый Соус Классический. Dinner: Домик в деревне Творог 0,2%, Жареный Миндаль с Медом. Snacks/Other: Dr. Korner Хлебцы Яблоко и Корица , Мёд, Салат Овощной с Маслом, Био Баланс Био Кефирный 0%, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые Карамельные без Сахара, Черемушки Сочник с Черникой, Nestle Хлопья Fitness Шоколад, Активия Био+Протеиновая Натуральная, Мандарины. more...
|
|
1697 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 25 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 10 minutes, Планка - 4 minutes, Skipping Rope (Jumping Rope) - 9 minutes, Resting - 15 hours and 12 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|