Weigh In record (no journal entry) for 11 December 2017
|
73.6 kg
Lost so far: 11.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 December 2017:
|
3634 kcal
|
Fat: 185.24g | Prot: 174.62g | Carbs: 307.03g.
Breakfast: Boni Choco Crispies, Gepofte Rijst met Witte, Melk- en Donkere Chocolade, Chocoladebolletjes (K), Boni Crunchy Muesli au Chocolat, Banaan, Everyday Sojamelk Natuur. Lunch: Aldi Soy Pro Natuur, Zelfgemaakte Muesli, Zapi Makreelfilets in Tomatensaus 156Kcal/100G (K), Colruyt Noord-Hollandse Gouda @369Kc/100G (K), Soy Pro Soy Pro Buttella + 7 Vitamines, Boerkens Brood, Graankorf, Boerkens (K), Boni Comté, Komkommer (met Schil), Tomaten, Banitsa (K), Rode Uien, Rode Paprika. Dinner: Boni Gratin de Chou-Fleur, Ratatouille met rozijntjes en kikkererwten (voor couscous) 10/10/2017 (1300g = 13 porties van 100g), Couscous (Gekookt), Garden Gourmet Vegetarische Braadworst, Zelfgemaakte Muesli, Delhaize Hummus, Vandemoortele Honing Mosterd Dressing, Alfalfa Spruiten, Veldsla (K), Helios Feta Helios, Milsani Magere Platte Kaas, Komkommer (met Schil), Tomaten, Peterselie, Everyday Slamix, Broccoli, Rode Paprika, Rucola Sla, Amora Honing Mosterd Vinaigrette, Rode Uien, Banitsa (K), Everyday Sojamelk Natuur. Snacks/Other: Boni Kokosolie, Blueberry Powder, Body & Fit, Natural Treasures (K), Organic Maca Powder, Body & Fit, Natural Treasures (K), Ashwagandha, Poeder, Body & Fit (K), Spirulina Powder, Spirulina, Poeder, XXL Nutrition, Papieren Verpakking (K), Wheatgrass Powder, Pure, Tarwegras, Natural Treasures, Body & Fit, Ronde Pot (K), Kokospoeder, Gebroken Lijnzaad, Zwart Sesamzaad (Vajra) (K), Alesto Pecannoten, Pompoenpitten, Sesamzaad, Notenmengeling, Hennepzaad, Pijnboompitten, Rozijnen, zonnebloempitten, XXL Nutrition Perfect Whey Protein. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|