kentang, ubi, singkong, jagung..
10 Dec 17 by member: wenny15
|
pakek energen oatmeal aja kak udah manis rasanya enak banget gk eneg kyk yg lain. kalorinya juga cuma 130an aja .
10 Dec 17 by member: kantiapril_
|
atau bisa dicampur jus aja oatmealnya
10 Dec 17 by member: Conachi
|
mousli aja ga enegk kaya oatmil. cara buatnya rendam mousli pakai susu lowfat terus simpan di kulkas minimal 1 jam lalu pas makan kasih potongan buah apel atau pisang. makannya dingin2 enak
11 Dec 17 by member: susiponti
|
ubi aja sis enak.. ato singkong malah enak dimakan sama ikan sama sambel hehehe
11 Dec 17 by member: lily_susant30
|
11 Dec 17 by member: Ami mahadi
|
11 Dec 17 by member: arlinda22
|
11 Dec 17 by member: chrysantemum
|
Oatmeal nya pakein yakult sis biar ada rasanya
11 Dec 17 by member: Izma1993
|
makan nasi coklat aja , kalo emang ga bisa lepas dari nasi yaudah mkn aja ka
11 Dec 17 by member: fahmii
|
berpegangan defisit kalori aja ..jadi tetep mkn apa aja asal ada patokan berapa kalori yang masuk
11 Dec 17 by member: meilaf
|
shirataki belinya dmn ya kak
11 Dec 17 by member: bacella
|
hahah sama dek nisfa... q jg makan oat meal perut ku neg gk bisa makan... haha... padahal serat nya Bagus utuk pembakaran kalori... tp ya gini gk bisa makan oatmeal... ni di meja mash ada tuh makanan nya yg barusan q bikin.. oatmeal di campur dgan pisang... biar agak enakkan gtu.. tp ya sama aja sii ttep gk mau makan... ahhaa
11 Dec 17 by member: Alula11
|
makan muesli aja,atau rolled oat, muesli itu campuran rolled oat dengan biji"an dan buah"an kering, makannya tinggal d rendem pake yoghurt, pas buat sarapan enak bgt deh trus ngenyangin banget 😋😋, aku juga g bisa makan oatmeal soalnya
11 Dec 17 by member: aryanisalis
|
banyaaak sumber karbohidrat kompleks yg lain: jagung, ubi, singkong, kentang, sagu, mie, bihun jagung, pasta, beras merah, beras hitam, roti gandum, dll.. tinggal dikreasikan aja menu2nya..
12 Dec 17 by member: jannahaja
|