seckingungormez's Journal, 09 Dec 17

Burda verilecek her tedavi tahmindir. Senin ise kanita dayali tedaviye ihtiyaçin var. Muhtemelen kaslarda zorlanmaya bagli enflamasyon olabilir. Sen iyisi mi en kötü bi Aile Hekimine git. 🤓🤓🤓 

@Hyaykm tabiki ama aynı tecrübeyi yaşamış insanlar varmı onu merak ediyorum,aslında tahminde almak için tabiki bu sorum. 

Geçmiş olsun seçkin 

Geçmiş olsun 

geçmiş olsun 

Arkadaşlarım çok sağolun aslında bu başıma devamlı gelen bir zedelenme,zaten çabuk geçiyor,birazda sporun tuzu biberi :) he madem böyle birşey oldu şunuda yazayım bilgi paylaşımı olsun bu kendi tecrübem eğer bir rahatsızlık incinme vs. sakatlığınız varsa makroları güzel ayarlayıp bol protein almayı denyebilirsiniz,birde kemik suyu çorbasıda iş yapıyor,ben bunu yaptığımda çok çobuk iyileşmeler görüyorum,hatta bunu büyük ameliyatlarımda denedim sizde deneyebilirsiniz :)  

He böyle şeyler kimsenin başına gelmesin tabikide kimsede bunları denemek durumunda kalmasın herkese sağlıklı mutlu ve huzurlu bir yaşam diliyorum :) 

geçmiş olsun seckin 

el yapimi kantaron yagi surerseniz buda ağrıyı aliyor. benimde kosunca dizimin yan tarafinda oluyor. kantaron yagi yanık ve agri da cok iyi. umarim sifa bulursunuz. proteinin artırılması kısmını bir hoca da soylemisti youtube de izlerken 👍 

Evet kantaron yağının faydası çok açık yaradada süper kapatıyor, ağrıya denemedim deniycem saolun,sizde saolun Sevda hanım :) 

karadeniz tarafinda heryerde bitiyor sari kantaron ,polen kismini silkeleyip yeni kesik yaraya uyguladigimda 3,4cm lik bir yirtigi kapatmisti. çok şaşırmıştım 

evet ege bolgesindede heryerde var burda kırmızı kantaron diyorlar :) 

spor esnasinda ve sonrasinda gucsuz bolgelerde agrilar meydana gelebiliyor. bunun onune gecmek icin vazgecmeden cok da yuklenmeden guclendirene dek spora devam etmek gerektigini dusunuyorum ben bu sekilde astim bolgesel agrilarimi.Bazen bagiracak dereceye geliyordum o zaman agirligi azaltip devam ediyordum. Bu sekilde vucudunuzu dinleyerek cozume ulasabilirsiniz.Aci =mutluluk haline geldi bende 😇 2 gun krampin gecmedigi oluyor. dipnot: gelisim esigindesindir belki de 👍💎 

@pinartiras bahsettiğiniz ağrılar spor sonrası kas ağrılarımı tam anlayamadım ama? 

@seckingungormez kas ve eklem agrilari. siz hangi sporu yapiosunuz bu arada.  

leg ext yazmissiniz gormedim pardon. agirligi mi cok yukselttiniz acaba kramp girmis olabilir.Ben de deadlifti ilk yaptigim zamanlar arka bacaga kramp girdi 2 gun gecmedi oyle kendini cok belli etmedi ama bazi hareket lerde akut agri oldu 

ege ve karadenizdeki iki farkli tur. sari kantaron etkileri daha kuvvetli diye biliyorum. eskiler cay otu diyormus depresyon tedavisinde ilacsiz kullanmak sartiyla cok kuvvetli bir bitki.  

Geçmiş olsun.agri varken yapmayın, geçmese doktora gorunun, spor hocanız ne diyor? 

Kalçada arkadaşımda çok oturmaktan dolayı o civarlarda rahatsızlık yaşamıştı.Fizik tedavi dedi doktor o gitmedi evde yaptı hareketleri şuan iyi spor filan yapıyor.Siyatik bir ağrıydı sanırım onunki 

@Pinartiras kas eklem ağrısı değil,zedelenme sert girdiğim için oldu geçti bile zaten yarın hafif bir idman yapmayı düşünüyorum teşekkür ederim :)