|
Домашняя гранола.Вкуснятина.Но не более 20 гр. на завтрак🤗
View Diet Calendar, 08 December 2017:
|
1442 kcal
|
Fat: 37.56g | Prot: 86.79g | Carbs: 182.89g.
Breakfast: Избенка Кефир 1%, Гранола с Клюквой и Орехами, Jarrow Formulas Кокосовое Масло, Зеленая Зимняя Тыква, Пятерочка Кофе (Молоко,2Л.Сах.Конц Молоко), Ufeelgood Органическая Спирулина, Optimum Nutrition BCAA 1000 Caps. Lunch: Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Гречка Отварная, Перекресток Печень Говяжья, Беловежские Сыры Белая Фета Сыр, Fazer Хлеб на Зернах без Муки. Dinner: Ого Отруби Ржаные, Ого Пшеница для Проращивания, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Green Ray Горошек Консервированный, Лук-Порей, Сельдерей, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Молоко 3,2%, Молоко Стерилизованное Концентрированное, Кофе (из Молотых Зерен), Сахар. Snacks/Other: Гранола с Клюквой и Орехами, Ого Отруби Пшеничные, Домик в деревне Кефир 1%, Пятерочка Яблоко Сезонное, Желтоперый Тунец, Молоко 3,2%, Молоко Стерилизованное Концентрированное, Кофе (из Молотых Зерен), Сахар, Пятерочка Груша Сезонная. more...
|
|
1818 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 28 minutes, Working - 1 hour, Washing Dishes - 30 minutes, Cooking - 1 hour, Resting - 13 hours and 2 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kosmetic's Weight History
|