Weigh In record (no journal entry) for 07 December 2017
|
76.3 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 1.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 December 2017:
|
2276 kcal
|
Fat: 40.59g | Prot: 196.46g | Carbs: 283.02g.
Breakfast: Кофе с Сахаром, Овсяные Хлопья (Быстрого Приготовления, Приготовленные с Водой, Обогащенные). Lunch: Чай с Сахаром, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Русское Море Горбуша Запеченная , Борщ с Курицей. Dinner: Чай с Сахаром, Минтай Запечённый, Увелка Гороховая Каша, Куриная Грудка, Грибовница. Snacks/Other: SP Carbo BCAA, Пятерочка Яблоко Голден, Danone Творог Мягкий 0%, Danone Творог Мягкий 0%, Olimp Sport Nutrition Gain Bolic 6000. more...
|
|
2099 kcal
|
Exercise:
Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours, Yoga (Hot) - 1 hour. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
hosterse's Weight History
|