LadyVegan's Journal, 07 Dec 17

Когда надоедает овсяная каша, можно приготовить творожный блинчик: 150 гр творога 1%, 1 яйцо, 1 ч.л. сахара, 1 ст. л. овсяных хлопьев, 1 ст.л. льняных семечек. Запекаем в мультиварке 20 мин. Подаем с любыми ягодами или фруктами. У меня мороженная черника!

---

1446 kcal

Fat: 45.73g | Prot: 77.34g | Carbs: 188.05g.   Breakfast: Кофе с Молоком Б/с, Творожный Блинчик с Черникой. Lunch: Хлеб Черный, Суп Гречневый с Брокколи Вегетарианский, Вареное Яйцо. Dinner: Приготовленные Овощи (Кукуруза, Бобы Лимы, Горох, Фасоль и Морковь). Snacks/Other: Песочное Печенье, Бутерброд с Маслом и Сыром, Цикорий с Молоком Б/с, Черника (Подслащенная, Замороженная), Савушкин Творог 1%, Конфета, Хурма. more...

1468 kcal

Exercise: Resting - 17 hours, Sleeping - 7 hours. more...