Weigh In record (no journal entry) for 07 December 2017
|
63.3 kg
Lost so far: 7.7 kg.
Still to go: 3.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 December 2017:
|
1234 kcal
|
Fat: 30.62g | Prot: 116.54g | Carbs: 118.56g.
Breakfast: Яичный Белок, Зеленое Яблоко, Домик в деревне Масло Сливочное, Царь Хлопья 7 Злаков, Clever Чернослив. Lunch: Здорово Слайсы, Огурец (с Кожурой), Капуста Тушеная без Масла, Куриное Филе Жареное без Масла. Dinner: Брокколи, Капуста Тушеная без Масла, Белый Амур. Snacks/Other: Обычное Кофе, Schwarz Протеиновый Батончик Миндаль и Арахис, Яйцо, Огурец (с Кожурой), Food Master Кефир 1%. more...
|
|
2427 kcal
|
Exercise:
Resting - 13 hours and 43 minutes, Sleeping - 8 hours, Weight Training (moderate) - 1 hour and 20 minutes, Stair Climber (Stepper) - 57 minutes. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|