Weigh In record (no journal entry) for 06 December 2017
|
87.8 kg
Lost so far: 7.2 kg.
Still to go: 28.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 December 2017:
|
1044 kcal
|
Fat: 57.57g | Prot: 51.93g | Carbs: 81.24g.
Breakfast: Bitkisel Çay, Tereyağı, Kiraz Domates, Ekmecik Kepekli Ekmek, Kaanlar Beyaz Peynir, Yeşil Zeytin, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Gold Yer Fıstığı Ezmesi (Şeker İlavesiz), Beyaz Ekmek. Lunch: Ekmecik Kepekli Ekmek, Mercimek Çorbası. Dinner: İHE Kepekli Light Ekmek, Omlet Yumurta veya Peynirli Karışık Yumurta. Snacks/Other: Jacobs 2Si1 Arada, Dut Kurusu, Simbat Kuru Kayısı. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|