Weigh In record (no journal entry) for 06 December 2017
|
62.6 kg
Lost so far: 1.4 kg.
Still to go: 2.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 December 2017:
|
1131 kcal
|
Fat: 33.12g | Prot: 67.22g | Carbs: 156.51g.
Breakfast: Лакомства для Здоровья Ананас, Миндаль, Метро Арахис Сушеный, Финик, Ростагроэкспорт Сырок Обезжиренный Ванильный, Эльмика Отруби Хрустящие Ржаные Бородинские, Седьмой континент Сыр Полесский, Простоквашино Сливки 10%. Lunch: Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Сельдерей, Помидоры, Авокадо, Огурец (с Кожурой), Огурец (с Кожурой), Грудка Индейки. Dinner: Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Семена Льна, Ого Кунжут, Магнит Хурма, Ашан Хурма, Пятерочка Хурма. more...
|
|
1890 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 22 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours and 1 minute, Resting - 13 hours and 37 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
|
|