Weigh In record (no journal entry) for 05 December 2017
|
68.2 kg
Lost so far: 7.2 kg.
Still to go: 3.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 December 2017:
|
1371 kcal
|
Fat: 42.65g | Prot: 86.99g | Carbs: 164.65g.
Breakfast: Самарский Бкк Хлеб Боярский, Eco Botanica Шоколад, Бразильские Орехи, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Яйцо (Целое). Lunch: Мандарин, Рыба Тушеная, Мистраль Рис Акватика Микс. Dinner: Куриные Бедрышки (Запеченные), Окей Груша Конференс, Магнит Хурма, Самарский Бкк Хлеб Боярский, Био Баланс Кефирный 1%, Творог (Полностью Обезжиренный). Snacks/Other: Семена Льна, Сухие Цельные Семена Кунжута, Nutiva Семена Чиа, Овсяная Каша на Воде, Магнит Хурма, Банан, Волжаночка Ряженка 2,5%. more...
|
|
1870 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 25 minutes, Running - 10/kph - 10 minutes, Cooking - 1 hour, Resting - 14 hours and 25 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Таню@шка's Weight History
|