Weigh In record (no journal entry) for 04 December 2017
|
68.3 kg
Lost so far: 7.1 kg.
Still to go: 3.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 December 2017:
|
1248 kcal
|
Fat: 39.57g | Prot: 90.75g | Carbs: 129.98g.
Breakfast: Грецкие Орехи, Микоян Ветчина Мраморная, Поджаренный Белый Хлеб, Eco Botanica Шоколад, Магнит Хурма, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Heinz Соус для Спагетти Болоньез с Мясным Фаршем, Кускус (Вареный), Борщ Украинский. Dinner: Куриные Бедрышки (Запеченные), Творог (Полностью Обезжиренный), Окей Груша Конференс, Био Баланс Кефирный 1%, Хлебодар Хлеб Пшеничный. Snacks/Other: Веселый Молочник Сметана 15%, Яйцо (Целое), Кальмары (Вареные или на Пару), Клементины, Волжаночка Ряженка 2,5%, Банан. more...
|
|
1939 kcal
|
Exercise:
Cooking - 1 hour, Walking (brisk) - 6.5/kph - 20 minutes, Running - 10/kph - 10 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Таню@шка's Weight History
|