Weigh In record (no journal entry) for 02 December 2017
|
59 kg
Lost so far: 12 kg.
Still to go: 7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 02 December 2017:
|
1027 kcal
|
Fat: 23.42g | Prot: 105.21g | Carbs: 95.53g.
Breakfast: Изюм (без Косточек), Лидкон Овсяные Хлопья , Евроопт Банан, Грецкие Орехи, Зеленый Чай, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль, Паштет Куриный с Помидорами. Lunch: Морковь, Яичный Желток, Чеснок, Камако Горчица Русская, Куриная Грудка на Пару, Куриный Бульон, Яичный Белок, Савушкин Йогурт Греческий 2%. Dinner: Савушкин Творог Хуторок 1%, Замороженная Вишня, Здоровое Питание Отруби Хрустящие Пшеничные, Зеленый Чай. Snacks/Other: Olimp Sport Nutrition BCAA, Levelup Протеин Комплекс. more...
|
|
2738 kcal
|
Exercise:
Resting - 11 hours and 51 minutes, Treadmill - 1 hour, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 50 minutes, Hula Hoop - 19 minutes, Sleeping - 9 hours. more...
|
Losing 1.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Наталья Задворская's Weight History
|