Weigh In record (no journal entry) for 01 December 2017
|
60.4 kg
Lost so far: 6.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 December 2017:
|
1624 kcal
|
Fat: 55.07g | Prot: 90.36g | Carbs: 206.41g.
Breakfast: Сибтар Клетчатка Льняная, Семена Льна, Здравник Цикорий Растворимый, Печенье Мария, Словяночка Творог Нежирный, Веселый Молочник Ряженка 2,5%, Малиновое Варенье, Хек Запеченный, Растительное Масло, Морковь, Квашеная Капуста. Lunch: Растительное Масло, Квашеная Капуста, Рузком Паштет из Куриной Печени, Хлеб Черный, Рассольник. Dinner: Грецкие Орехи, Сливы, Груши, Простоквашино Ряженка 4%, Творог 9%, Квашеная Капуста, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Other: Яблоко, Шампиньоны, Растительное Масло, Квашеная Капуста, Финик, Картофель (с Кожурой, с Солью, Вареный), Куриное Филе Вареное. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
mashik82's Weight History
|