Weigh In record (no journal entry) for 30 November 2017
|
85.3 kg
Lost so far: 16 kg.
Still to go: 5.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 November 2017:
|
1715 kcal
|
Fat: 53.65g | Prot: 202.94g | Carbs: 100.78g.
Breakfast: Ясно Солнышко Каша 5 Злаков, Вареное Яйцо, Maxler Протеин. Lunch: Капустный Салат, Кофе Эспрессо, Гречка Отварная, Куриная Грудка. Dinner: Сыр Российский, Растительное Масло, Помидоры, Белый Город Молоко 2.5%, Яичный Белок, Куриная Грудка. Snacks/Other: Myprotein Micellar Casein, Maxler Протеин, Лакт Творог 2% Творог, Сибирская Клетчатка Витаминная Поляна, Омега 3 (21 Век). more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|