Weigh In record (no journal entry) for 28 November 2017
|
66.5 kg
Lost so far: 5.5 kg.
Still to go: 8.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 November 2017:
|
1256 kcal
|
Fat: 32.46g | Prot: 90.48g | Carbs: 161.58g.
Breakfast: Кофе, Овсяная Каша на Воде, Кокосовое Молоко. Lunch: Куриная Грудка, Гречка, Хурма. Dinner: Запеченная или Жареная Форель, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Шампиньоны, Нут (Зрелые Семена, Консервы). more...
|
Losing 2.5 kg a Week
|
|
|