|
9 кг за 6 недель. Идём дальше
|
84 kg
Lost so far: 11 kg.
Still to go: 19 kg.
Diet followed: 100%.
|
View Diet Calendar, 26 November 2017:
|
2079 kcal
|
Fat: 82.79g | Prot: 130.92g | Carbs: 196.52g.
Breakfast: Фабрика Качества Пирожное Картошка, Яйцо, Красный Октябрь Какао Порошок, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%, Геркулес Овсяные Хлопья, NL International Протеиновый Батончик, Домик в деревне Молоко 3,5%, Брест Литовск Простокваша 2,5%, Черемушки Пирожное "Картошка". Lunch: Куриное Филе, Heinz Соевый Соус Классический, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Огурец (без Кожуры). Dinner: Выборжец Петрушка Свежая в Горшочке, Простоквашино Творог 5%, Кабачок, Орехомания Ядра Абрикоса, Домик в деревне Молоко 3,5%, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Куриное Филе. Snacks/Other: Ашан Сыр Российский 50%, Приготовленная Квашеная Капуста, Blockbuster Маца, Lindt Горький Шоколад 85%, Рот Фронт Мармелад Чудо Ягода, Домик в деревне Молоко 3,5%. more...
|
Losing 0.6 kg a Week
|