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hola
hoy desayune fruta
la registre
y me salio demaciados carbos eso esta mal o bien alguien que me explique?
View Diet Calendar, 25 November 2017:
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226 kcal
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Fat: 3.10g | Prot: 14.36g | Carbs: 41.58g.
Breakfast: Papaya, Naranjas, Sandía. Lunch: Carne de Soya, Cilantro, Aguacates, Tomate de Árbol, Cebollas. more...
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2640 kcal
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Exercise:
Walking (exercise) - 5.5/kph - 25 minutes, Resting - 15 hours and 35 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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 Comments
Es correcto, las frutas son básicamente carbohidratos, no te recomiendo tomarlas como desayuno al menos de que entrenes en la mañana, en ese caso estaría perfecta junto con avena y yogurt griego o queso cottage. De lo contrario mejor desayuna más grasas y proteinas (como huevos, carne, sobras del día anterior) que son lo que te mantendrá más llen@ y guarda tus carbohidratos para antes, durante y después de entrenar
25 Nov 17 by member: LizethChavez10
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aaah ok ya entendi muchas gracias...
muy buen dato
25 Nov 17 by member: aracelyrdzm19
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