|
¡Bien! Esto me agrada y eso que ayer no pude entrenar y hoy tampoco por este resfrío choto pero no importa, el lunes retomo con todo. Voy a procurar seguir bajando el consumo de harinas refinadas y subir el de proteínas, creo que va por ahí. ¡A seguir así!
AP
|
70 kg
Lost so far: 4.1 kg.
Still to go: 2 kg.
Diet followed: 100%.
|
View Diet Calendar, 25 November 2017:
|
1314 kcal
|
Fat: 63.75g | Prot: 89.14g | Carbs: 93.95g.
Breakfast: Oroweat Pan Integral con Cereales, Vacalin Queso Port Salut, Café con Leche. Lunch: Mapsa Chocolate sin Azúcar, La Serenísima Queso en Hebras Reggianito y Pategras, Rúcula, Tomates, Roast Beef. Dinner: Huevo Duro, Aceitunas Verdes, La Serenísima Queso en Hebras Reggianito y Pategras, Mendicrim Queso Crema, Bimbo Pan Arabe, Atún en Agua (Enlatado), Frutta Roja Gourmet Zanajioli, Oroweat Pan Integral con Cereales, Tomates Cherry, Vacalin Queso Port Salut. Snacks/Other: Epuyen Alfajor de Algarroba, Café con Leche. more...
|
Losing 0.6 kg a Week
|