Weigh In record (no journal entry) for 25 November 2017
|
60.8 kg
Lost so far: 5.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 25 November 2017:
|
1739 kcal
|
Fat: 54.37g | Prot: 91.80g | Carbs: 235.62g.
Breakfast: Квашеная Капуста, Авк Конфеты "Труфалье", Малиновое Варенье, Веселый Молочник Ряженка 2,5%, Простоквашино Творог 5%, Макфа Спагетти Отварные, Яйцо, Кетчуп. Lunch: Чечевичный Суп, Капуста Тушеная с Мясом, Leor Морковь с Сельдереем и Растительным Маслом, Какао-Порошок (Несладкий), Арахисовая Паста, Яблоко, Печенье Мария. Dinner: Свекла Вареная, Творог 5%, Глубокое Молоко Цельное Сгущеное с Сахаром, Вкусный День Ряженка 2,5%, Гречневая Каша, Чай, Кетчуп, Куриная Грудка Отварная, Квашеная Капуста. Snacks/Other: Яблоко, Апельсин, Яблоко. more...
|
|
1577 kcal
|
Exercise:
Cross Training - 15 minutes, Resting - 15 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
mashik82's Weight History
|