Weigh In record (no journal entry) for 25 November 2017
|
96.4 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 6.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 25 November 2017:
|
4207 kcal
|
Fat: 123.72g | Prot: 220.27g | Carbs: 537.06g.
Breakfast: Dr. Oetker Choco Sauce, Kananmuna, Valio Plus Rasvaton Maito, Star Nutrition Whey-80, Amona Makeuttamaton Maapähkinävoi, Pirkka Vadelmahillo, Banaanit, Valio A+ Kreikkalainen Luonnonjogurtti, Elovena Kaurahiutaleet. Lunch: Fazer Nami Munkki, Banaanit, Arla Protein Passion-Papaija Rahka, Kokkikartano Lohipasta. Dinner: Rainbow Riisipiirakka, Fazer Omar Munkki, Arla Protein Mustikka Proteiinirahka, Lounashetki Kanasalaatti. Snacks/Other: Mandariini, Salliselta Saksanpähkinä, Valio Polar 15%, Kananmuna, Rainbow Pesto Alla Genovese, Hätälä Onkimiehen Kalapihvi, Fazer Puikula Täysjyväruis, Hunaja, Banaanit, Weetabix Weetabix Chocolate, Valio A+ Kreikkalainen Luonnonjogurtti, Elovena Välipalakeksi Kaura-Puolukka, Pirkka Suklaa-Myslipatukka, Star Nutrition Whey-80, Scitec Nutrition Vitargo. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|