|
Разница в 30 кг. Жаль, что раньше не любил фотографироваться, избегал всячески, комплексовал. Фото мало,сейчас бы провести сравнение изменений за год-полтора.
View Diet Calendar, 24 November 2017:
|
2269 kcal
|
Fat: 80.92g | Prot: 96.58g | Carbs: 288.10g.
Breakfast: Банан, Prosto Крупа Пшеничная, Левашово Молоко 3,2%, Вареное Яйцо, Nescafe Кофе Растворимый. Lunch: Зеленое Яблоко, Окорок Свиной, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный). Dinner: Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Чернослив, Pizza Mia Пицца с Колбасой, Окорок Свиной, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный). Snacks/Other: Мандарины, Каскад Геркулес, Ашан Гранат, Караваево Кефир 1%. more...
|
|
 Comments
Секрета нет. Лучший тренажёр - холодильник. Ограничить в него поступление еды, которая организму не нужна. А именно - выпечка, кондитерка, полуфабрикаты и прочая химия со скрытым жиром и скрытым сахаром. А так же мне очень помог ютуб-канал frashlife28.
25 Nov 17 by member: IDSee
|
Kalashnikova-ele, никак не заставить, пока сам не захочешь. Это как алкоголики, которые не считают себя алкоголиками и продолжают себя разрушать.))
25 Nov 17 by member: IDSee
|
Да, Вы молодец! И главное прекрасный цвет лица!-))
25 Nov 17 by member: erotchka
|
erotchka, спасибо. просто курить бросил плюсом.
25 Nov 17 by member: IDSee
|
25 Nov 17 by member: pseudoliza
|
25 Nov 17 by member: mikeryabkov77
|
mikeryabkov77, спасибо, Ваш результат ни хуже.)
25 Nov 17 by member: IDSee
|
08 Dec 17 by member: Ахсо
|
11 Dec 17 by member: Екатерина II
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|