|
tum ogretmen ve egitimcilerin ogretmenler gunu kutlu olsun
View Diet Calendar, 24 November 2017:
|
2710 kcal
|
Fat: 99.68g | Prot: 119.74g | Carbs: 346.67g.
Breakfast: Beyaz Ekmek, Torku Fındık Ezmesi, Zeytin, Domatesler, Haşlanmış Yumurta, Patates (İçi, Tuzsuz, Haşlanmış), Beyaz Ekmek, Patates (İçi, Tuzsuz, Haşlanmış), Kırmızı Domates, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Bal, Haşlanmış Yumurta. Lunch: Ton Balıklı Sandviç, Yayla Çorbası. Dinner: Pirinç Pilavı, Kivi Meyvesi, Pırasa Yemeği, Domates Çorbası. Snacks/Other: Kurabiye, Çikolatalı Parçalı Kurabiye, Fıstık Ezmesi, Tarçın, Yumurta (Bütün), Yumurta Beyazı, Muz, Süt, Pınar Protein Süt. more...
|
|
983 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 1 hour and 30 minutes, Google Fit - 22 hours and 30 minutes. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
agokhankaya's Weight History
|