Weigh In record (no journal entry) for 24 November 2017
|
94 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 14 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 November 2017:
|
1567 kcal
|
Fat: 54.34g | Prot: 108.19g | Carbs: 162.34g.
Breakfast: Кофе с Молоком и Сахаром, Простоквашино Сметана 15%, Креветки (Вареные или на Пару), Простоквашино Творог 2%, Хлеб Бородинский, Вологодское Льняное Масло, Хлеб Бородинский, Кофе с Молоком. Lunch: Кофе с Молоком, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Хлеб Бородинский, Куриная Грудка Отварная, Суп овощной на курином бульене. Dinner: Чай с Молоком, Огурец (без Кожуры), Запеченная или Жареная Треска, Гречка Вареная. Snacks/Other: Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Хлеб Бородинский, Кофе с Молоком, Чай с Молоком, Хлебный Дом Пряники Классические, Кофе с Молоком, Котлета Свиная, Хлеб Бородинский, Яблоко Зеленое. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Irishka_A's Weight History
|