|
У меня спрашивают - на какой диете я сижу. Я опытный диетчик, и с них всё время срываюсь. Диеты как таковой нет. Скорее, план питания. Произвела РСК и высчитываю КБЖУ. Мой максимум калорий 1200 в день. Белок 30%, жиры 30%, углеводы 40%
View Diet Calendar, 23 November 2017:
|
1055 kcal
|
Fat: 31.17g | Prot: 87.24g | Carbs: 112.61g.
Breakfast: Имбирный Чай, Травяной Чай, Лимон, Фермерский Продукт Творог Обезжиренный, Мирролла Рыбий Жир , Naturino Витамины, Кофе (из Молотых Зерен), Окей Банан, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Голден Яблоко , Творог 5%. Lunch: Сваренное Вкрутую Яйцо, Индолина Филе Грудки Индейки, Тыквенные Семечки, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Оливковое Масло, Льняные Семена, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Белая Дача Салат Айсберг. Dinner: Фермерский Продукт Творог Обезжиренный, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Зеленый Чай, Беринг Тунец Цельный в Собственном Соку , Огурец (с Кожурой), Белая Дача Салат Айсберг, Тыквенные Семечки, Сваренное Вкрутую Яйцо. Snacks/Other: Кофе (из Молотых Зерен), Окей Банан, Фермерский Продукт Творог Обезжиренный, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Королек, Помидоры. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|