Weigh In record (no journal entry) for 23 November 2017
|
74.4 kg
Lost so far: 5.6 kg.
Still to go: 5.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 November 2017:
|
3848 kcal
|
Fat: 107.97g | Prot: 331.05g | Carbs: 394.96g.
Breakfast: 540ホエイコンセントレーション, 山芋. Lunch: クルミ, 大根, ホエイプロテイン モカ味, 山芋, ゆで卵. Dinner: キャベツ, さば缶, ささみ, エキストラバージンオリーブオイル. Snacks/Other: バルクスポーツ BCAA, ロッテ キシリトール ガム, サケの魚油, バルクスポーツ クレアチン, ホエイプロテインストロベリークリーム味, 大丸本舗 ぶどう糖, バルクスポーツ グルタミン. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|