Weigh In record (no journal entry) for 22 November 2017
|
76.5 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 16.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 November 2017:
|
1195 kcal
|
Fat: 66.76g | Prot: 73.24g | Carbs: 86.52g.
Breakfast: Перекресток Каша Дружба, Магнит Сыр Российский 50%. Lunch: Здоровый Стиль Хлебцы Хрустящие Ржаные, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Овощное Рагу с Курицей. Dinner: Семейные Секреты Капуста Квашеная Шинкованная с Морковью, Китбай Горбуша Натуральная. Snacks/Other: Орехи Кешью, Кедровые Орехи, Eco Botanica Зефир, Леовит Батончик "Кофе с Шоколадом для Энергии". more...
|
Losing 1.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
zadneprkat's Weight History
|