Weigh In record (no journal entry) for 21 November 2017
|
73 kg
Lost so far: 3.6 kg.
Still to go: 10 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 November 2017:
|
2075 kcal
|
Fat: 78.51g | Prot: 85.43g | Carbs: 305.73g.
Breakfast: Epica Йогурт Манго-Семена Чиа, Чай с Молоком, Гиагинский Молзавод Сыр Адыгейский, Льняные Семена. Lunch: Eco Botanica Зефир, Зеленый Чай, Печенье, Хурма, Клинский Мясокомбинат Сосиски Молочные, НК Сити Салат из Огурцов с Говядиной, Салат из Свеклы с Черносливом. Dinner: Eco Botanica Зефир, Чай с Молоком, Зеленый Чай, Финик, Био Баланс Био Кефирный 0%, Золотая Fishка Пресервы Рыба "Хе" по-Корейски. Snacks/Other: Апельсин, Гранат, Бабушкина Пастила Смоква Яблочная. more...
|
|
2519 kcal
|
Exercise:
Cleaning - 1 hour, Breastfeeding - 30 minutes, Hiking - 1 hour and 20 minutes, Cooking - 20 minutes, Showering - 10 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 12 hours and 40 minutes. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Vanda-suvorova's Weight History
|