Weigh In record (no journal entry) for 20 November 2017
|
69.3 kg
Lost so far: 2.7 kg.
Still to go: 11.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 November 2017:
|
839 kcal
|
Fat: 25.54g | Prot: 101.34g | Carbs: 48.46g.
Breakfast: Помидоры, Яичный Белок, Огурец (без Кожуры), Креветки (Вареные или на Пару), Кофе (из Молотых Зерен), Овсяная Каша на Воде. Lunch: Огурец (без Кожуры), Болгарский Перец, Редька, Свинина, Картошка Вареная. Dinner: для Вас Хлебец Классический, Горбуша. Snacks/Other: Чай, Приготовленный Яичный Белок. more...
|
|
1906 kcal
|
Exercise:
Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours, Housework - 2 hours. more...
|
Gaining 0.3 kg a Week
|
|
|