Weigh In record (no journal entry) for 20 November 2017
|
55.1 kg
Lost so far: 6.9 kg.
Still to go: 0.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 November 2017:
|
1381 kcal
|
Fat: 47.85g | Prot: 85.25g | Carbs: 122.45g.
Breakfast: Овсяная Каша на Воде, Вологодский Молочный Комбинат Сыр Диетический, Хлебный Дом Хлебушек Геркулес, Банан, Вологодский Молочный Комбинат Масло Сливочное Крестьянское. Lunch: Суп Куриный с Вермишелью. Dinner: Вареное Яйцо, Запеченная или Жареная Треска, Кабачки Тушеные. Snacks/Other: Русская Печь Печенье «ДЕМИДОВСКОЕ», Красный Октябрь Конфеты Кара-Кум, Окей Яблоки Грени Смит. more...
|
|
298 kcal
|
Exercise:
Housework - 30 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 11 minutes, Apple Health - 22 hours and 19 minutes. more...
|
Gaining 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
shipinskaya.sofi's Weight History
|