Weigh In record (no journal entry) for 18 November 2017
|
70.7 kg
Lost so far: 6.7 kg.
Still to go: 5.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 November 2017:
|
1207 kcal
|
Fat: 42.68g | Prot: 56.49g | Carbs: 158.01g.
Breakfast: Кофе с Молоком и Сахаром, Черная Смородина, Грецкие Орехи, Увелка Пшеничная Крупа. Lunch: Мёд, Ржаной Хлеб, Сельдь Соленая, Красные Помидоры (Консервированные), ФЭГ Огурцы Солёные, Жареная Картошка, Everyday Батончик-Мюсли Granola с Орехами и Медом. Dinner: Россия Щедрая Душа Российский Горький Шоколад 70% Какао, Мандарины, Кубанские Хлебцы Кубанские Хлебцы, Щука, Щука Жареная, Грецкие Орехи. Snacks/Other: Яблоко. more...
|
|
1678 kcal
|
Exercise:
Sauna - 20 minutes, Google Fit - 23 hours and 40 minutes. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Irina si's Weight History
|