Weigh In record (no journal entry) for 17 November 2017
|
56.4 kg
Lost so far: 11.6 kg.
Still to go: 6.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 November 2017:
|
1461 kcal
|
Fat: 63.70g | Prot: 95.49g | Carbs: 126.29g.
Breakfast: Кофе, Жареное Яйцо без Жира, Гречневый Хлеб, Сливочное Масло. Lunch: Котлеты из Куриной Грудки, Гречка, Тушеные Овощи, Кофе Латте. Dinner: Сельдь Соленая, Картофель (с Кожурой), Кофе Латте. Snacks/Other: Протеиновый Порошок. more...
|
|
389 kcal
|
Exercise:
Cardio - 22 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 30 minutes, Apple Health - 23 hours and 8 minutes. more...
|
Losing 4.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
alenalevcenco's Weight History
|