Weigh In record (no journal entry) for 15 November 2017
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69.5 kg
Lost so far: 1.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 15 November 2017:
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3012 kcal
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Fat: 64.55g | Prot: 166.99g | Carbs: 432.71g.
Breakfast: Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali (7,9g), Myprotein Burro di Arachidi, Myprotein Impact Whey Protein, Granarolo Latte Parzialmente Scremato, Kellogg's Special K Cioccolato Fondente. Lunch: Rio Mare Filetti di Sgombro al Naturale, Vivi Verde Coop Passata di Pomodoro Biologica, Melanzana, Barilla Pasta. Dinner: Fage Yogurt Greco Total 0%, Petto di Pollo, Carne, Rana Gnocchi Ripieni Pomodoro e Mozzarella. Snacks/Other: Nocciole, Vivi Verde Coop Gallette di Mais Biologiche, Coop Cioccolato Fondente Extra, Latte di Riso, Avena, Nattura Pane Azzimo, Alpina Fiocchi di Latte. more...
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Gaining 2.1 kg a Week
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jack_the_lifter's Weight History
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