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Avant que les orages annoncés n'arrivent! Toujours autant de plaisir à le faire.
View Diet Calendar, 12 November 2017:
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1780 kcal
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Fat: 71.61g | Prot: 75.85g | Carbs: 211.07g.
Breakfast: Sucre, Café Expresso, Thiriet Mini Pain aux Raisins, Thiriet Mini Croissant, Thiriet Mini Pains au Chocolat. Lunch: Paul Millefeuille Nature, Sucre, Café Expresso, Baguette, Saint Alby Palette Fumée, Nos Régions Ont du Talent Saucisses de Montbéliard, Poitrine de Porc, Lentilles Cuites, Pommes de Terre (Chair, avec du Sel, Bouillies), Carottes Cuites. Dinner: Clémentines, Steak Haché 5%, Pommes de Terre (Chair, avec du Sel, Bouillies), Salade Verte. Snacks/Other: Elephant Infusion Bio Verveine Menthe, Vahiné Fleur d'oranger, Café Expresso, Sucre. more...
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3889 kcal
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Exercise:
Do It Yourself (DIY) - 2 hours, pas - 47 minutes, Watching TV/Computer - 3 hours, Sitting - 3 hours, Standing - 3 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 4 hours and 13 minutes. more...
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 Comments
Quel plaisir de bouger de plus en plus facilement ma carcasse lestée.
Surtout qu'autre la perte de poids il y a l'effet sur l'allure générale...
Toutes les prises de mesures, taille, bras, cuisses etc sont dans le vert!
12 Nov 17 by member: ghis.gua
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12 Nov 17 by member: Benfufu
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12 Nov 17 by member: ghis.gua
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La semaine prochaine j'ajoute à mon programme sportif 3 séances de corde à sauter par semaine.
( si bien sur cela passe niveau cardio)...
12 Nov 17 by member: ghis.gua
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Bravissimo, 6,1km/h pas mal pour un marcheur.
Tu utilises quelle appli ?
12 Nov 17 by member: fifou92
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Bonjour et merci fifou92
J'utilise Décat'Coach avec un cardio fréquencemètre!
12 Nov 17 by member: ghis.gua
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Bravo !
Et tu verras la corde à sauter c'est top ! C'est ça qui m'a rendu une condition physique décente.
Vas-y doucement au début hein ;)
12 Nov 17 by member: FannyLab
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Merci FannyLab
La corde à sauter c'est sur c'est top mais comme tu dis il faut y aller doucement parce qu'au début c'est violent niveau cardio!
Je vais débuter en fractionné sauts/récupération en augmentant la longueur des séances de sauts au fur et à mesure des entraînements.
12 Nov 17 by member: ghis.gua
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Bravo Ghyslain, belle performance....
12 Nov 17 by member: Leraq30630
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Merci beaucoup Leraq30630!
12 Nov 17 by member: ghis.gua
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