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Bien, de todos modos estoy indispuesta y esta semana tengo la impresión de que no comí muy bien que digamos y hubo un día que no entrené. Creo que es preciso hacer algunos ajustes. La comida al mediodía está siendo un temita que ya veré cómo resuelvo, a la noche está todo controlado, por suerte. Muy contenta con la medición del otro día: bajaron todos los perímetros, así que ¡a seguir y a hacer los ajustes necesarios!
AP
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70.5 kg
Lost so far: 3.6 kg.
Still to go: 2.5 kg.
Diet followed: 100%.
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View Diet Calendar, 11 November 2017:
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1737 kcal
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Fat: 76.12g | Prot: 93.03g | Carbs: 173.94g.
Breakfast: Café con Leche, Oroweat Pan Integral con Cereales, Vacalin Queso Port Salut. Lunch: Aceite de Oliva, Rúcula, Tomates Cherry, Huevo Duro, Oroweat Pan Integral con Cereales, Pan Blanco, Pechuga de Pollo, Cebollas, Tomates, Aceitunas Verdes, CasanCrem CasanCrem Clasico. Dinner: Mapsa Chocolate sin Azúcar, Hellmann's Mayonesa, Aceitunas Verdes, Rúcula, Tomates Cherry, Atún en Agua (Enlatado), La Serenísima Queso Sardo, CasanCrem CasanCrem Clasico, Oroweat Pan Integral con Cereales. Snacks/Other: Chocotorta, Café con Leche. more...
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2141 kcal
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Exercise:
Housework - 1 hour, Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours, Google Fit - 21 hours. more...
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Losing 0.2 kg a Week
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