Это не котлеты:))! Это сырники🙈😂! Овсяные отруби 1 Ст. Л, творог 140 гр и 1 яйцо. Люди! Откройте секрет, как сделать нормальные сырники???🤷♀️🤷♀️🤷♀️🤷♀️
View Diet Calendar, 11 November 2017:
|
651 kcal
|
Fat: 14.01g | Prot: 107.01g | Carbs: 23.11g.
Breakfast: Капучино (Обезжиренное), Яйцо, Dr Dias Овсяные Отруби Натуральные, Домик в деревне Творог 0,1%. Lunch: Кофе Эспрессо, Куриное Филе. Dinner: Красный Лук, Петрушка, Укроп, Яйцо, Fortuna Тунец в Собственном Соку. Snacks/Other: Грибы. more...
|
|
2292 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Бег 9 км/ч - 1 hour, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
Comments
Отрубей,наверное,мало.я с мукой делаю,вот когда мало кладу-начинают гореть и прилипать
11 Nov 17 by member: ri-ru-ra
|
11 Nov 17 by member: stasya1985
|
11 Nov 17 by member: Maat17
|
11 Nov 17 by member: stasya1985
|
11 Nov 17 by member: kotofeika52302
|
Я делаю с рисовой мукой, белые получаются)
11 Nov 17 by member: 201087
|
Всё так же, только запеките в силиконовой форме и будет красиво.
11 Nov 17 by member: Zajchiki
|
У меня они тоже уродливые, думаю это из-за творога, пока из 9% делала было все норм. Попробуйте соевую муку, она красивее овсяной, вкус нормальный, ГИ низкий, углей мало
11 Nov 17 by member: Prana.
|
привет. Я делаю 1 пачка простого творога 180 гр 1,8 %, 1 яйцо, 10 гр крахмала кукурузного (пол ложки столовой). Сковорода обычная тефлоновая смазанная кисточкой оливковым маслом. огонь медленный и первая сторона под крышкой лучше. Если творог более жирный, они расползаются и я жирный не ем. А отруби вы мелете?
11 Nov 17 by member: nakr77
|
в рецептах с отрубями важно отруби на кофемолке размолоть и много где добавляют разрыхлитель.
11 Nov 17 by member: nakr77
|
могу с отрубями поэкспериментировать, но, наверно, только в начале недели
11 Nov 17 by member: nakr77
|
Творог, яйцо, мука, манка, ванилин, сахар. С рисовой мукой будут белые, с кукурузной - желтые. Слегка обжарить на масле, растительном или топлёном, затем сложить в посуду и в духовку на 15-20 мин. при 180ºС. К сожалению, полностью исключить образование токсичных КПИГ (та самая темная "корочка"), из-за наличия процесса обжаривания, не получается.
11 Nov 17 by member: Vtrityak
|
2 пачки творога 5%,1 яйцо,2 ст.л.рисовой или кукурузной муки,ванилин,сахар(но я ложу 1 ст.л.меда вместо сахара) Очень вкусные сырники получаются 😍
11 Nov 17 by member: Катарина Волкова
|
Спасибо! Попробую обязательно разные варианты, времени впереди много :)! В духовке , действительно получше☝️! Мой сегодняшний вариантой был не очень😝
11 Nov 17 by member: stasya1985
|
а я сырники не обжариваю, а сразу запекаю в духовке.
11 Nov 17 by member: Rodzinka
|
Тут вопрос по поводу максимально низко углеводных сырников, обычные я могу сделать, а вот со всякими там отрубями— ну ни как🤷♀️
11 Nov 17 by member: stasya1985
|
Творог 200 грамм, 1 яйцо, 1 ст ложка кукурузной муки и 1 ст ложка кукурузного крахмала и сах зам. Можно ваниль. Очень вкусные и пышные
11 Nov 17 by member: yanyudina
|
11 Nov 17 by member: stasya1985
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
stasya1985's Weight History
|