Weigh In record (no journal entry) for 11 November 2017
|
107.2 kg
Lost so far: 12.8 kg.
Still to go: 17.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 November 2017:
|
2586 kcal
|
Fat: 68.76g | Prot: 100.85g | Carbs: 120.67g.
Breakfast: Pikok Kiełbasa Polska Surowa Długodojrzewająca, Pilos Twarożek ze Szczypiorkiem, Szczypiorek, Piątnica Serek Wiejski, Chleb Żytni. Lunch: Musli, Pilos Mleko 1,5%. Dinner: Pilos Twarożek ze Szczypiorkiem, Chleb Żytni, Udko z Kurczaka bez Skóry. Snacks/Other: Wódka, Zielone Oliwki, Winiary Majonez, Piątnica Śmietana 18%, Zott Jogurt Naturalny, Czerwona Papryka, Sałata, Biedronka Szynka z Indyka, Ser Gouda. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|