Weigh In record (no journal entry) for 11 November 2017
|
64.9 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 November 2017:
|
1293 kcal
|
Fat: 29.69g | Prot: 40.47g | Carbs: 217.13g.
Breakfast: Морковь, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Первым Делом Геркулес , Сахар, Эльмика Отруби Хрустящие Ржаные Бородинские, Простоквашино Сливки 10%. Lunch: Nutiva Кокосовое Масло, Лук, Простоквашино Сливки 10%, ВкусВилл Варенье из Фейхоа, Морковь, Первым Делом Геркулес , Вареное Яйцо. more...
|
|
1777 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 15 minutes, Resting - 14 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
|
|