Weigh In record (no journal entry) for 09 November 2017
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69.4 kg
Lost so far: 2.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 09 November 2017:
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1151 kcal
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Fat: 40.16g | Prot: 98.15g | Carbs: 106.39g.
Breakfast: Cacao in Polvere (non Zuccherato), Céréal Crusca d'avena, Semi di Chia, Yogurt Magro Bianco, Caffè Espresso, Kiwi. Lunch: Aia Sovracoscia Pollo senza Pelle, Piattoni, Polpa di Pomodoro, Olio Extra Vergine di Oliva, Scalogni, Aglio, Piselli (Surgelati), Olio Extra Vergine di Oliva, Zucchine, Peperoni Gialli Dolci, Quinoa, Aglio, Cipolle, Porri, Melanzana, Sedano, Carote. Dinner: Parmacotto Prosciutto Cotto Arrosto, Fegato, Coop Cime di Rapa Surgelate. Snacks/Other: Prugne, Noci. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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