Weigh In record (no journal entry) for 09 November 2017
|
89.7 kg
Lost so far: 3.7 kg.
Still to go: 21.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 November 2017:
|
1912 kcal
|
Fat: 48.75g | Prot: 67.45g | Carbs: 316.53g.
Breakfast: Милка Молочный Шоколад с Цельным Фундуком, Ржаной Хлеб, Кабачковая Икра, Жареное Яйцо. Lunch: Бисквит, Чай, Ржаной Хлеб, Постный Борщ. Dinner: Мёд, Милочка Творог Зернистый 2,5%, Активия Йогурт Био+Протеиновая с Брусникой и Клубникой, Ржаной Хлеб, Кабачковая Икра, Котлета Свиная. Snacks/Other: Яблоко. more...
|
|
2843 kcal
|
Exercise:
Exercise machine (moderate) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
verpekina_olga's Weight History
|