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Hubo una muy leve baja de peso pero no la anoté porque la balanza rota es muy imprecisa. ASí que dejo el mismo peso para que me deje de recordar a cada rato que me pese.
Viene muy lento el asunto, pero tengo días de mucha tensión laboral, mas complicaciones de familia y otros asuntillos mas. Realmente mucho stress, gracias que pueda seguir mas o menos un ordenamiento en la dieta.
Pero, lo que hago muy mal es dormir. Y sin descansar bien, ninguna dieta funciona.
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86 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 07 November 2017:
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2219 kcal
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Fat: 50.17g | Prot: 111.15g | Carbs: 336.57g.
Breakfast: Mermelada, Carrefour Galletas Marineras Light, Kellogg's Zucaritas, Café Cortado. Lunch: Empanadas de Jamon y Queso, La Serenísima Manteca, Matarazzo Mostachol. Dinner: Veneziana Pan Integral con Salvado, Merluza al Horno o a la Parrilla, Lucchetti Spaghetti. Snacks/Other: Banana, Mandarinas, Manzana. more...
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3030 kcal
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Exercise:
Jiu Jitsu - 1 hour, Desk Work - 6 hours, Resting - 10 hours and 30 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 30 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
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steady weight
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