|
View Diet Calendar, 06 November 2017:
|
2138 kcal
|
Fat: 102.21g | Prot: 70.83g | Carbs: 259.77g.
Breakfast: كابتشينو, الطماطم, الخيار (مع القشرة), الجبن الطبيعي. Lunch: الثوم, البطاطا (قطع من غير فشرة،غير مملحة،مسلوقة), الخس, زيت الزيتون, الجزر المطبوخ, صدر الدجاج (المشوي بالفرن،خالي من الدهون،شرائح). Dinner: التوست الفرنسي بدون منكهات, الباذنجان المطبوخ, البطاطا المقلية, شوربة الخضار (المعلبة,المكثفة), اللبن أو الزبادي السادة بدون منكهات (الحليب كامل الدسم). Snacks/Other: الخيار (مع القشرة), التفاح الأصفر اللذيذ, اليوسفي(برتقال مندرين), الشاي الأخضر, الماء. more...
|
|
3667 kcal
|
Exercise:
Aerobics - 1 hour, Resting - 14 hours, Sleeping - 9 hours. more...
|
|
 Comments
اكتب ايه ده وايه مكوناته 😀
07 Nov 17 by member: madoraa
|
حد يعرف اقلب البرنامج عربي ازاي بعد ازنك
11 Nov 17 by member: Nasomy
|
ياريت حد يفدنا لانى عايزاه عربي بردوا
15 Nov 17 by member: amira arafat
|
16 Nov 17 by member: ياسمي
|
هنا في تفاعل .... عيشوا على البطاطس المسلوقة و الفجل الأبيض لمدة أسبوع زيي ... حتودعوا كم كيلو طيارة .... و برضه استمروا في كتابة الجورنال و السعرات الحرارية متنسوووش
17 Nov 17 by member: A M I R
|
بيقولو تخلي لغة موبايلك عربي عشان البرنامج يبقى عربي بس أنا مجربتش لأني بعرف استخدمه انجليش عادي
17 Nov 17 by member: treikawya
|
هو كله هنا عاوز يخس أنا عاوزة أزيد مين معايا
17 Nov 17 by member: treikawya
|
انا عايزة اعرف انتو بتصورو الاكل لية..يعنى انتو لما بتصوروة بتعرفو حراراتة السعارية؟ولا اية
14 Dec 17 by member: gigiyasser90
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
azzizzezo's Weight History
|