arlinda22's Journal, 06 Nov 17

gpp mba tubuh lagi menyesuaikan diri saya juga begitu tp g ocd sy pake diet GM waktu awal" ocd kadang gak kuat soal'y gak kuaat makan banyak pas buka jendela makan trs nti pas tutup jendela makan laper lagi 😃 saya malah awal" kaget naik lagi 3kg trs diet bener lagi alhamdulillah turun lg olah raga sama konsisten mba semangat yaa 

@adeshetz oh begitu, ok trimakasih saran nya 

pas diet ocdnya clean food ga kak? ada olahraga? 

itu cuma butuh kesabaran aja kak. dicoba aja trus dengan pola yg sama. yg penting ttp semangat 

Itu bisa aja yg turun cuma watsr weight nya 

coba JM nya di acak yang gak kaya biasanya aju juga sempet stuck kok dulu terus ubah JM dari 4 ke 6/8 alhamdulilah geser lagi sama olahraganya tambahin +O7W 2 set sehari 

bisa jadi kebakr jadi otot.. tunggu 1mingguan aja baru timbang lagi kak 

@fgktin95 clean banget, ak malah jauhin nasi plus gorengan, dan ada olahraganya tp durasinya cuma 35menit gitu ,  

anyways thanks guys untuk saran nya  

tetep konsisten aja mba, mungkin mulai masuk masa plateu 

Cb diet GM say.. Lumayan membantu aku turun 4 kilo dalam 7 hari disertai olahraga jg ya.. Browsing2 deh mengenai diet GM